Életmód - Ecofamily 4

Napozás okosan

Olvasási idő: 6 perc

Mit jelent a faktorszám, az UV-sugárzás és miért fontos a fényvédelem?

Teljes értékű étrend gluténmentesen

Olvasási idő: 5 perc

„Gluténmentes diétát követsz? Hogy bírod?” Ki az, aki ne találkozott volna ezzel az – egyébként valószínűleg jó szándékú – kérdéssel? Kiss Dórival, az Életem gluténmentesen, valamint a Glutén- és laktózmentes alapszakácskönyv szerzőjével együttműködve igyekszünk eloszlatni a tévhiteket, és bebizonyítani, hogy gluténérzékenyen sem kell lemondani a finom és teljes ízekről.

Olvass tovább

Böjtölj az egészségedért!

Olvasási idő: 4 perc

A böjt nem emberi „találmány”: a természettel harmóniában élő őseink megfigyelték, hogy az állatok, ha betegek, általában nem esznek. Az emberek tanultak tőlük, és azt tapasztalták, hogy böjtöléssel gyorsabb a gyógyulás. Ez persze nem minden betegségre igaz, de az biztos, hogy Otto Buchinger, a róla elnevezett Buchinger-böjt megalkotója is állítólag böjtkúrával gyógyult ki súlyos reumatikus betegségéből, terápiáját pedig azóta is rengetegen alkalmazzák.

Olvass tovább

Aludd magad egészségesre!

Olvasási idő: 4 perc

Sokan félvállról veszik az alvást, nem is sejtve, milyen fontos folyamatok zajlanak a szervezetünkben alvás közben. Ráadásul a nyugodt, pihentető éjszakák hozzájárulnak az immunrendszer egészséges működéséhez, arról nem is beszélve, hogy a jó alvás (vagy annak hiánya) a bőrünkre is hatással van.

Olvass tovább

Takarítás lépésről lépésre: mi az optimális sorrend?

Olvasási idő: 8 perc

Hogyan érdemes nekivágni otthonunk takarításának? Mi a helyes sorrend a hatékonyság szempontjából? Melyik a legjobb módszer? Takarítás lépésről lépésre.

Olvass tovább

Egészséges életmód: hosszú élet kirobbanó formában

Olvasási idő: 7 perc

Mit takar az egészséges életmód, és mik az egészséges táplálkozás alapelvei? Apró lépések az egészségtudatosság felé az Ecofamily termékeinek segítségével.

Olvass tovább

Izzadás ellen: mit tegyünk túlzott verejtékezés esetén?

Olvasási idő: 7 perc

Bár az izzadás természetes jelenség, kellemetlen is lehet, főleg, ha nem lehet kordában tartani. Mit tehetünk izzadás ellen?

Olvass tovább

Minimalista életmód kezdőknek és haladóknak

Olvasási idő: 5 perc

A minimalista életmód nem újkeletű koncepció, viszont igazán népszerűvé az utóbbi évtizedek egyszerűségre és környezetvédelemre törekvő irányzatai tették. Mi az a minimalizmus, és mit érdemes kipróbálni, ha erre az útra szeretnénk lépni?

Olvass tovább

Az egészség világnapja

Olvasási idő: 4 perc

1948. április 7-én kezdte meg működését az Egészségügyi Világszervezet (WHO) – ez a nap azóta az egészség világnapja, amikor lehetőség nyílik reflektorfénybe állítani az egészségmegőrzést, egyes betegségeket, azok megelőzését, gyógyítását, valamint a szűrővizsgálatok fontosságát. De ne csak ezen a napon legyünk tudatosak!

Olvass tovább

Tartsd karban a bélflórádat!

Olvasási idő: 4 perc

Sokan azt gondolják, hogy az egészséges bélflóra csak az emésztésre és egyes vitaminok felszívódására van hatással, pedig ennél sokkal többről van szó. Bizonyított, hogy a bélflóra és az agy szoros kapcsolatban állnak és együttműködnek egymással.

Olvass tovább

A sokoldalú levendula

Olvasási idő: 1 perc

Közeleg a levendulaszüret ideje! Nézzünk körül, van-e lehetőség a közelünkben szüretelni, mert amellett, hogy a szüret remek kikapcsolódás, a levendulát rengeteg módon tudjuk hasznosítani!

Olvass tovább

Növényi italok forradalma

Olvasási idő: 4 perc

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a különböző növényi alapú italok és az egyéb növényi alapú termékek. Több oka is lehet ezek fogyasztásának, mint például a vegán vagy vegetáriánus étrend, egyes diéták követése, illetve különböző állat- és környezetvédelmi elvek.

Olvass tovább