Életmód - Ecofamily 5

Vitamindús ételek a tányéron

Olvasási idő: 3 perc

Az őszi időszakban gyakrabban ütik fel a fejüket különböző megbetegedések, és sokszor érezhetjük magunkat fáradtnak, levertnek. Ha mindezt szeretnénk elkerülni, töltsük fel szervezetünk vitaminkészleteit!

Olvass tovább

Flexitáriánus étrendünk

Olvasási idő: 3 perc

Egyre több magazinban jön velünk szembe a flexitáriánus kifejezés, de vajon mit takar, és hogyan étkezik, aki ezt a táplálkozási módot követi?

Olvass tovább

Napraforgóolaj kisokos: tápanyagok és felhasználás

Olvasási idő: 7 perc

A napraforgóolaj az egyik leggyakrabban használt növényi olaj főzéshez. Kisokosunkban megismerheted tápanyagtartalmát, előnyeit és felhasználási módjait.

Olvass tovább

A cukorbetegség világnapja

Olvasási idő: 2 perc

A diabétesz világnapot 1991 óta tartjuk számon: minden év november 14-én kerül rá sor. De miért van szükség arra, hogy a figyelem középpontjába kerüljön?

Olvass tovább

Párásítás kisokos: ezért fontos a párásítás télen

Olvasási idő: 6 perc

A fűtési szezonban jelentősen csökkenhet a levegő páratartalma. Cikkünkben bemutatjuk, hogy tehetjük kellemesebbé az otthonunk párásítással!

Olvass tovább

Teremtsünk hyggét a mindennapjainkban

Olvasási idő: 3 perc

A hygge a dánok számára nem alkalomszerű esemény – a hygge életforma. Talán ennek is köszönhető a kiegyensúlyozottságuk, boldogságuk, amit érdemes kicsit ellesni tőlük.

Olvass tovább

Életmódváltás az új évben

Olvasási idő: 3 perc

Ahhoz, hogy valami újba fogjunk, nagy lendületet adnak a rajtunk kívül álló „mérföldkövek”. Ilyen az újév, amikor az előző esztendőt lezárva friss lendületet veszünk, és jöhetnek az új elhatározások. De mi kell ahhoz, hogy ki is tartsanak?

Olvass tovább

Szép álmokat!

Olvasási idő: 3 perc

A nyugodt alvás nemcsak a pihenés szempontjából fontos: a minőségi, mély álom során a szervezetünk és idegrendszerünk regenerálódik, beépülnek információk, feldolgozzuk a velünk történteket, épp ezért kiemelt jelentősége van a testi-mentális egészséget tekintve.

Olvass tovább

Ne add fel!

Olvasási idő: 3 perc

Az újévi fogadalmak nagy része pár héten belül hamvába hal, és sokszor szinte észrevétlenül csúszunk vissza a korábbi rutinba – legyen szó diétáról vagy hangzatos életmódváltásról. De hogyan tudunk hosszú távra tervezni?

Olvass tovább

Legyél önmagad legjobb verziója - Pirner Alma

Olvasási idő: 12 perc

Így pörgesd fel az anyagcserédet és érd el a topformádat a lehető leggyorsabban! Fogadjátok szeretettel Pirner Alma, az Absolutely Woman online közösség alapító tulajdonosának, az Absolutely Woman metódus, diéta és lifestyle megalkotójának bemutatkozását! Alma könyveit és az Absolutely Woman termékeket üzleteinkben és a webshopban is megtaláljátok!

Olvass tovább

Olvasással az önismeret útján

Olvasási idő: 3 perc

Az olvasásnak önmagában is számos jótékony hatása ismert, és ma már széles körben elérhetőek olyan pszichológiai és önismereti könyvek, amik segítik a boldogabb, teljesebb mindennapokat.

Olvass tovább

Miért böjtöljünk?

Olvasási idő: 3 perc

Manapság a böjt hallatán nemcsak a vallási böjtre gondolunk, hanem az egészségmegőrzésre fókuszáló cikkek, tanácsadók által hangoztatott ételmegvonásra, aminek előnyeit több ponton is alátámasztják. Tél végén különösen hasznos lehet a szervezetünk számára.

Olvass tovább