Életmód
Időszakos böjt: érvek, ellenérvek és módszerek
Az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) egyre népszerűbb étkezési módszer az egészségtudatos emberek körében, akik a súlykontroll mellett a koplalás révén beinduló sejtmegújulást, azaz az autofágia mechanizmusát is támogatnák szervezetükben. A következő blogposztban részletesen bemutatjuk az étkezési gyakorlat különböző formáit, előnyeit, lehetséges hatásait, buktatóit, és tanácsokat adunk, hogyan érdemes elkezdeni és végezni, ha valaki fogyásra szeretné használni a módszert.
Megnézem