Életmód - Ecofamily 6

Szép álmokat!

Olvasási idő: 3 perc

A nyugodt alvás nemcsak a pihenés szempontjából fontos: a minőségi, mély álom során a szervezetünk és idegrendszerünk regenerálódik, beépülnek információk, feldolgozzuk a velünk történteket, épp ezért kiemelt jelentősége van a testi-mentális egészséget tekintve.

Olvass tovább

Ne add fel!

Olvasási idő: 3 perc

Az újévi fogadalmak nagy része pár héten belül hamvába hal, és sokszor szinte észrevétlenül csúszunk vissza a korábbi rutinba – legyen szó diétáról vagy hangzatos életmódváltásról. De hogyan tudunk hosszú távra tervezni?

Olvass tovább

Legyél önmagad legjobb verziója - Pirner Alma

Olvasási idő: 12 perc

Így pörgesd fel az anyagcserédet és érd el a topformádat a lehető leggyorsabban! Fogadjátok szeretettel Pirner Alma, az Absolutely Woman online közösség alapító tulajdonosának, az Absolutely Woman metódus, diéta és lifestyle megalkotójának bemutatkozását! Alma könyveit és az Absolutely Woman termékeket üzleteinkben és a webshopban is megtaláljátok!

Olvass tovább

Olvasással az önismeret útján

Olvasási idő: 3 perc

Az olvasásnak önmagában is számos jótékony hatása ismert, és ma már széles körben elérhetőek olyan pszichológiai és önismereti könyvek, amik segítik a boldogabb, teljesebb mindennapokat.

Olvass tovább

Miért böjtöljünk?

Olvasási idő: 3 perc

Manapság a böjt hallatán nemcsak a vallási böjtre gondolunk, hanem az egészségmegőrzésre fókuszáló cikkek, tanácsadók által hangoztatott ételmegvonásra, aminek előnyeit több ponton is alátámasztják. Tél végén különösen hasznos lehet a szervezetünk számára.

Olvass tovább

Mivel helyettesítsük a cukrot?

Olvasási idő: 3 perc

Mivel a cukor rengeteg élelmiszerben megtalálható – sokszor fölöslegesen –, egyre többen igyekeznek kiváltani legalább egy részét más édesítőkkel.

Olvass tovább

Hatékony hidratálás - I:AM termékekkel

Olvasási idő: 4 perc

Az egészség megvalósíthatatlan célkitűzés lenne rendszeres testmozgás, fizikai aktivitás, egyszóval sport nélkül! Ha megértjük szervezetünk működését, lényegesen könnyebbé tehetjük egészségünk megőrzését és a sportolás során kitűzött céljaink elérését is! Legyen szó családi túrázásról, kerékpározásról, több órán át tartó edzésről vagy versenyről, minden esetben szükség van az izmainkra, az izmainknak pedig megfelelő energiaellátásra.

Olvass tovább

Macskád az egyensúlyozás bajnoka, csakúgy, mint az eledele

Olvasási idő: 5 perc

A cicák emésztőrendszerének egészsége kiemelkedő szerepet játszik az általános egészség és jóllét megőrzésében. Az emésztőszervek egészségének megőrzését segíti a könnyen emészthető, kiváló minőségű alapanyagokból készült eledel biztosításán kívül a bél mikrobiomjának támogatása. A kiegyensúlyozott összetételű, egészséges mikrobiom pedig támogatja az immunrendszer hatékony működését.

Olvass tovább

Fehérjepor hatása és adagolás: minden, amit tudni érdemes

Olvasási idő: 10 perc

Új vagy az étrend-kiegészítők világában? Akkor ez a cikk neked szól! Tudd meg, mi a fehérjepor hatása, mennyit érdemes fogyasztani belőle és milyen típusai vannak.

Olvass tovább

Így spóroljunk az ételen strandon, nyaraláskor!

Olvasási idő: 6 perc

Nyáron gyakrabban megyünk strandra, indulunk útnak egy családi, baráti nyaralásra. Ha szeretnénk csökkenteni a kiadásainkat, készüljünk előre finom ételekkel!

Olvass tovább

Adrenalin – Ha a vágy a szenvedélyed!

Olvasási idő: 3 perc

Alapja a színtiszta víz, az energiát adó cukor és a koffein, ami megemeli az adrenalin szintet, energizál, agyserkentő, kiváló antioxidáns forrás, védi a májadat, fokozza az anyagcserét és további számos más funkciót lát el.

Olvass tovább

Cukorfajták: minden, amit tudni érdemes a cukor kapcsán

Olvasási idő: 6 perc

Tudtad, hogy számos cukorfajta elérhető? Tudj meg többet a cukor kapcsán és válaszd mindig az adott fogáshoz vagy italhoz illő terméket!

Olvass tovább