Izzadás ellen: mit tegyünk túlzott verejtékezés esetén?

Az izzadás néha nagyon is kellemes érzés lehet, gondoljunk csak arra, amikor lefutunk pár kilométert, vagy egy aerobic edzést abszolválunk. Ám semmi sem frusztrálóbb, mint a hirtelen ránk törő verejtékezés, például egy találkozó előtti stresszhelyzet miatt. Mit tegyünk erős izzadás ellen? Hogyan kerüljük el a kínos helyzeteket?

Az izzadás okai

Az izzadás egy teljesen természetes testi funkció, amely segít szabályozni a testhőmérsékletet, és amelynek során egy sóalapú folyadék válik ki a verejtékmirigyekből. A testhőmérséklet, a külső hőmérséklet vagy az érzelmi állapot változása is okozhat izzadást.

A test izzadásának leggyakoribb területei a következők:

• a hónalj,
• az arc,
• a tenyér és
• a talp.

A normális mennyiségű izzadás alapvető testi folyamat, az elégtelen vagy a túl sok izzadás azonban egyaránt okozhat problémákat. Az izzadás hiánya veszélyes lehet, mert megnő a túlmelegedés esélye, a túlzott izzadás viszont lelkileg olykor károsabb lehet, mint fizikai szempontból.

A hirtelen izzadás okai

A következő faktorok okozhatnak fokozott verejtékezést:

Magas hőmérséklet

A fokozott izzadás elsődleges oka a megemelkedett test- vagy környezeti hőmérséklet.

Érzelmek és a stressz

A stressz izzadást szorongás, düh, félelem és szégyen is kiválthatja.

Élelmiszerek

Az izzadás az elfogyasztott élelmiszerekre is lehet válaszreakció, amelyeket elsősorban fűszeres ételek, illetve koffeintartalmú vagy alkoholtartalmú italok váltanak ki.

Gyógyszerek és betegségek

Az izzadást okozhatja gyógyszeres kezelés, illetve bizonyos betegségek is, mint amilyenek például a lázas, fertőző megbetegedések.

Menopauza

A menopauzával járó hormonális ingadozások szintén kiválthatnak fokozott verejtékezést. A menopauzában lévő nők gyakran tapasztalnak éjszakai izzadást a hőhullámok alatt.

Túlzott izzadás, a hiperhidrózis

Rendkívüli mértékben izzad a tenyered? Vagy talán a lábad, a hónaljad vagy az arcod verejtékezik, még akkor is, ha hűvös az idő, és épp nem is sportolsz? A hirtelen izzadás lelkileg és fizikailag is zavaró lehet a mindennapi életben.

Ez áll a fokozott izzadás hátterében

A kóros izzadásnak két fő típusa van:

Az elsődleges hiperhidrózis, amelynek nincs egyértelmű orvosi oka. Az általános izzadás egy vagy több területen is jelentkezhet, például:

• a hónaljban,
• az arcon,
• a lágyéktájékon,
• a tenyéren,
• a talpakon, illetve
• a mellek alatti területen.

Az elsődleges hiperhidrózis általában a serdülőkor körül kezdődik, és a kutatások alapján úgy tűnik, hogy az izzadékonyság hajlama örökletes lehet.

A másodlagos hiperhidrózis, amit valamilyen betegség, például cukorbetegség, fertőzés vagy hormonális változások, esetleg egy szedett gyógyszer is okozhat.

Mit csináljak izzadás ellen?

Íme néhány tipp, ha zavar az erős izzadás:

• A szobádat tartsd hűvösen, különösen éjszaka.
• Kerüld a fűszeres ételeket, az alkoholt, a koffeint és más, izzadásra hajlamosító ételeket.
• Válassz természetes anyagokból készült, laza szabású ruhákat.
• Tarts kéznél egy nedvszívó zsebkendőt vagy kis törülközőt, hogy letöröld az izzadságot.
• Fektess be egy hordozható ventilátorba, amelyet könnyedén magaddal vihetsz.

Férfi és női dezodorok izzadás ellen

Az első lépés az erős izzadás kezelésére az izzadásgátló, amelyet a legtöbb ember már napi rendszerességgel használ. Az izzadásgátlók nagy része alumíniumsókat tartalmaz. Amikor felvisszük a bőrre, gátat képeznek, amely blokkolja az izzadást. Vásárolhatunk női golyós dezodorokat vagy férfi dezodorokat drogériákban, szupermarketben vagy gyógyszertárban, de van akinek a hintőpor is beválik izzadás ellen.

Ma már számos, a természetes anyagokat előnyben részesítő gyártó is megjelent a piacon. Az EcoFamily kínálatában például megtalálhatjuk a Dr. Organic alumíniummentes bio dezodorját éppúgy, mint a szintén alumíniumsó-mentes Weleda férfi golyós dezodort, amely igazoltan bőrbarát.

A túlzott izzadás kezelése

Ha az izzadásgátlók nem bizonyulnak elégségesnek, az orvos javasolhatja erős izzadás ellen például a következő kezelések egyikét:

• Botulinum toxin: (botox) injekció, amely ugyanaz a szer, amelyet a ráncok kezelésére is használnak. A botoxot többnyire a hónalj túlzott izzadásának kezelésére alkalmazzák.
• Izzadás elleni gyógyszer: az orvos felírhat vényköteles izzadás elleni gyógyszertári készítményeket is.
• Iontoforézis: gyenge egyenárammal végzett kezelés, amelyet akár az arc izzadása ellen is be lehet vetni a verejtékmirigyek túlzott működésének gátlására.
• Műtét: végső esetben többféle sebészeti eljárás is szóba jöhet fokozott izzadás esetén, ha a fenti gyógymódok nem segítettek.

A hónalj izzadás megszüntetése házilag

Izzadságszag ellen sokan a szódabikarbónára esküsznek, de bőrgyógyászok szerint káros is lehet, mivel akár égési sérüléseket is okozhat a hónalj alatt. Ki lehet próbálni az almaecetet, a fekete teát, de a kókuszolaj is beválhat testszag ellen, sőt a hónaljszőr eltávolítása is segíthet a problémákon.

Zavar a túlzott izzadás? Próbáld ki az EcoFamily széles kínálatából a női dezodorokat vagy a férfi dezodorokat, ahol a legismertebb márkák közül válogathatsz kedvedre. Legyen a kedvenced akár a golyós dezodor, a stift vagy a dezodor spray, itt mindent megtalálsz, ráadásul kényelmesen házhoz is rendelheted a kiválasztott termékeket.