Életmód - Ecofamily 3

Új év, új kezdet

Olvasási idő: 4 perc

Átlagosan minden második ember tesz egy vagy több kisebb-nagyobb horderejű fogadalmat újévkor. A leggyakoribb újévi fogadalmak közé tartoznak az életmódváltással, egészséggel kapcsolatos elhatározások.

Olvass tovább

Hygge, avagy teremtsd meg a boldogságod

Olvasási idő: 2 perc

Mit tudnak a dánok, akik a hosszú, hideg és sötét telek ellenére is évtizedek óta a boldogság-ranglisták élmezőnyében vannak?

Olvass tovább

Növényi ital kisokos: Miért nem növényi tej a növényi ital?

Olvasási idő: 18 perc

A növényi tej kizárólag növényi alapanyagokból készül, nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Általában fehér színű, hasonló viszkozitású, ízű és felhasználású, mint a tehéntej. Vannak, akik etikai és ökológiai okokból, míg mások egészségügyi okok miatt kerülik a tehéntej fogyasztását. Ezen személyeknek sem kell lemondani kedvenc tejeskávéjukról, hiszen hazánkban is jó ideje elérhetőek a növényi italok. De vajon mennyire egészségesek a növényi italok a tehéntejhez képest? Van egészségügyi előnye a tehéntejet zabitalra cserélni? Cikkünkben megismerheted a növényi tejek előnyeit, hátrányait és típusait!

Olvass tovább

Zsírban oldódó vitaminok: források és napi javasolt bevitel

Olvasási idő: 11 perc

A megfelelő vitaminbevitel nagyon fontos egészségünk megőrzéséhez. Cikkünkben megismerheted a zsírban oldódó vitaminok tulajdonságait és forrásait!

Olvass tovább

Téli vitaminpótlás

Olvasási idő: 3 perc

A téli időszakban sajnos nincs mindig lehetőségünk friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, ezért ilyenkor kiemeltem fontos lehet a „külső” vitaminpótlás, melyet különböző készítményekkel juttathatunk szervezetünkbe.

Olvass tovább

Tudatosan a cukorbetegség ellen

Olvasási idő: 2 perc

November 14-e a diabétesz világnapja. Miért fontos ez a világnap?

Olvass tovább

Mandulatej, ami valójában mandulaital: előnyök és hátrányok

Olvasási idő: 10 perc

A mandulaital alacsony kalória- és zsírtartalma mellett, magas kalcium, D- és E-vitamin tartalmú. Ismerd meg a mandulaital fogyasztás előnyeit és hátrányait!

Olvass tovább

Teázás hatása: minden, amit érdemes tudni a teáról

Olvasási idő: 6 perc

A teázás több ezeréves hagyományra tekint vissza. Szeretnél többet megtudni a teáról? Cikkünkben megismerheted a teázás előnyeit és a tea típusait!

Olvass tovább

Egészségre felkészülni!

Olvasási idő: 3 perc

„Ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek” – főként a hideg idő beköszöntével egyre többször halljuk, olvassuk ezeket a szavakat, mivel a szervezetet fel kell készíteni a téli időszakra annak érdekében, hogy egészségesen vészeljük át a hideg hónapokat.

Olvass tovább

Kezdd mozgással az évet!

Olvasási idő: 2 perc

Ha nincs időd eljárni sportolni, válaszd az otthoni gyakorlást! Segítünk a választásban.

Olvass tovább

5 tipp az egészségesebb élethez

Olvasási idő: 2 perc

Év elején könnyebb elhatározni, hogy kicsit egészségesebben, tudatosabban éljük a mindennapjainkat. Ahhoz, hogy az elhatározást tettek kövessék, tűzzünk ki reális célokat, hiszen az apró lépések is előrevisznek!

Olvass tovább

Vitaminbomba a téli hétköznapokra

Olvasási idő: 1 perc

A friss gyümölcsökből, zöldségekből készült smoothie-k erősítik az immunrendszert és ellátják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Ne ijedj meg a színétől: ezt a zöld smoothie-t imádni fogod!

Olvass tovább