Minimalista életmód kezdőknek és haladóknak

Mi az a minimalizmus?

A minimalizmus az utóbbi években nagy népszerűségre tett szert. Ha minimalistaként élsz, arra törekszel, hogy egyszerűen élj, és csak az legyen a birtokodban, amire szükséged van a mindennapokban. A minimalizmus arra ösztönöz, hogy távolítsd el a zavaró tényezőket, és összpontosíts arra, ami valóban fontos számodra. Minimalista életmód esetén a folyamatok leegyszerűsítése a feladat.

Minimalista kihívások

Hogyan kezdj hozzá? Fontos, hogy érdemes kicsiben kezdeni. A vásárlási szokások megváltoztatásától kezdve a szigorúan szelektálásig rengeteg módja van annak, hogy áttérj a minimalista életmódra. Íme, néhány tipp az induláshoz.

Vásárolj minőséget, ne mennyiséget

A minimalizmus nem azt jelenti, hogy soha nem vásárolsz, csak azt, hogy sokkal tudatosabban választasz termékeket. Fektess minőségi darabokba, amelyek sokáig kitartanak. Még ha a magasabb árcédula elsőre sokkoló is, hosszú távon pénzt takarítasz meg az impulzív vásárlások megszüntetésével.

Szelektálás

A minimalizmus egyik legfontosabb része, hogy megszabaduljunk a felesleges holmiktól. A lomtalanítás megkezdéséhez határozd meg, hogy mi szolgál célt az életedben, és mi nem. Ebből kiindulva nézd át, hogyan csökkentheted azon tárgyaid számát, amelyek nem bírnak hozzáadott értékkel, majd szabadulj meg tőlük.

Újrahasználható eszközök

Ahogy elkezded lomtalanítani az otthonodat, gondold át, milyen termékeket lehetne újra felhasználni. Egyszerű változtatás lehet, ha az eldobható vizes palackjaidat újrahasználható palackokra cseréled, akár vízszűrővel. Vagy akár az újrahasználható, elviteles kávéspoharadat is vidd magaddal minden alkalommal, amikor meglátogatod a helyi kávézódat.

A minimalista életmód alapelvei

• A tárgyak helyett inkább az élményeket válasszuk.
• A kevesebb több.
• Azt vegyük meg, amire szükségünk van, és nem azt, amit a kedvünk diktál.
• Találjunk időt olyan tevékenységekre, amelyek feltöltenek és pihentetnek bennünket.
• Úgy éljünk, hogy a lehető legkisebb legyen a hulladéktermelésünk és a környezetre gyakorolt káros hatásunk.

Mentális minimalizmus: a nagy minimalizmus könyv haladóknak

A mentális minimalizmus az elme megtisztítását, megzabolázását tűzi ki célként, amelynek során megtaláljuk a fókuszunkat, hogy békében érezzük magunkat a saját döntéseinkkel. Az irányzathoz kapcsolódóan Calina Leonhardt, egykori influenszer adott ki egy könyvet, amelyben leírja, hogyan tanult meg rendet tenni az elméjében minimalista módszere segítségével.

Minimalista konyhai tippek

A főzés olyan területe az életednek ahol nem kell kompromisszumot kötnöd a minőség vagy az íz rovására, ha egyszerűségre törekszel. Az egészséges táplálkozás és a jó ételek elkészítése nem feltétlenül bonyolult, ha a minimalista életmód módszereit követed. Az otthon elkészített ételek táplálóbbak és olcsóbbak, mint az előre csomagolt ételek vagy az éttermi fogások. Ezért fontos, hogy az otthoni főzést a lehető legegyszerűbbé és élvezetesebbé tegyük.

Íme néhány ötlet, amely megkönnyíti az egészséges táplálkozást.

• A teljes értékű, egyetlen összetevőből álló élelmiszerek a jó egészség kulcsai. A gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék mind remek példák a feldolgozott élelmiszerekhez képest, amelyek felesleges adalékanyagokat tartalmaznak.
• A legtöbb konyhai feladathoz nincs szükség különleges eszközökre. Fontold meg, hogy eladod vagy elajándékozod a kevéssé használt konyhai gépeket, és csak a leghasznosabb eszközöket tartod meg.
• Ha jó minőségű alapanyagokat vásárolsz, nem kell sok extra ízesítőt hozzáadni az ételekhez. A friss fűszernövények is csodát tehetnek az ebédeddel.

Szeretnél egyszerűbben és tudatosabban élni? Az EcoFamily kínálatában megtalálhatod azokat az élelmiszereket, amelyekkel egészséges, tápláló és minőségi ételeket készíthetsz. Magvak, rizs, gabonák és hüvelyesek: a modern, teljes értékű táplálkozáshoz szükséges hozzávalókból kedvedre válogathatsz, de az újrahasználhatóság jegyében keresgélhetsz a mutatós bevásárlótáskák és a vízszűrő eszközök között is.