Kosárban:
0 Ft
[0 db]
Életmód
Liszt tárolása otthon: hogyan előzd meg a minőségromlást?
Olvasási idő: 5 perc
A liszt az egyik olyan alapanyag, amelyről sokan azt feltételezik, hogy sosem jár le a szavatossága, és bár technikailag nem lenne romlandó, mégis gyorsan elveszti a frissességét, ha napfénynek, oxigénnek és nedvességnek van kitéve. A liszt tárolása kapcsán szerencsére több hasznos tudnivalót is megosztanak a szakértők, amelyek közül blogposztunkban megosztjuk Veletek a legfontosabbakat.
Olvass tovább
A futás hatása és testi-lelki előnyei
Olvasási idő: 8 perc
Kétség nem férhet hozzá, hogy a rendszeres futás megváltoztatja az életedet. Az állóképességed fejlődésétől kezdve a testzsír-összetételen át a szíved egészségééig ez a mozgásforma segíthet abban, hogy boldogabb, egészségesebb és fittebb emberré válj. Cikkünkben végignézzük a futás hatásait a fizikai szinttől egészen a mentális egészségig, és értékeljük az előnyöket és a hátrányokat, hogy mérlegelni tudd, érdemes-e belevágnod a kocogásba.
Olvass tovább
Időszakos böjt: érvek, ellenérvek és módszerek
Olvasási idő: 10 perc
Az időszakos böjt (intermittent fasting, IF) egyre népszerűbb étkezési módszer az egészségtudatos emberek körében, akik a súlykontroll mellett a koplalás révén beinduló sejtmegújulást, azaz az autofágia mechanizmusát is támogatnák szervezetükben. A következő blogposztban részletesen bemutatjuk az étkezési gyakorlat különböző formáit, előnyeit, lehetséges hatásait, buktatóit, és tanácsokat adunk, hogyan érdemes elkezdeni és végezni, ha valaki fogyásra szeretné használni a módszert.
Olvass tovább
POLCZ FOOD – amikor a minőség és a szabadság találkozik egy üvegben
Olvasási idő: 4 perc
A mai rohanó világban mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor egy hosszú nap után sem energiánk, sem időnk nincs főzni, vagy éppen szeretnénk kicsit kiszakadni a konyhából és a mókuskerékből.
A szem alatti karikák eltüntetése kreatív házi módszerekkel
Olvasási idő: 8 perc
A szem alatti sötét karikák sokunk életét keserítik meg – legyen szó akár kialvatlanságról, stresszről, genetikai hajlamról vagy egyszerűen az öregedés jeleiről.
Olvass tovább
Kávéfőzés otthon: a tökéletes fekete nyomában
Olvasási idő: 8 perc
Sokunk számára a reggeli kávéval indul a nap. Az otthoni munkavégzés elterjedésével azonban egyre kevesebb az alkalom, hogy a kollégákkal közösen élvezzük a kávészüneteket, és a napi kávéházi kiruccanások száma is ritkulhat.
Olvass tovább
Szívünk őre: A szőlőmag
Olvasási idő: 3 perc
Ismerd meg az apró magokban rejlő értékes hatóanyagokat!
Olvass tovább
Kutya etetése: mikor, mit, mennyit és hogyan?
Olvasási idő: 13 perc
Mitől függ a kutya etetése, és mire ügyelj a megfelelő rutin kialakításánál? Hogyan válaszd ki a megfelelő kutyaeledelt kedvenced számára? Mikor és hogyan etesd, hogy egészséges és jól táplált maradjon?
Olvass tovább
Hogyan kezdjek el fogyni? Tippek a sikeres fogyókúrához
Olvasási idő: 16 perc
Úgy döntöttél, hogy belevágsz az életmódváltásba, és azon gondolkodsz, hogyan kezdj el fogyni? A berögzült szokások megváltoztatása nehéz, és az interneten található információdömping sem mindig segít a fogyás elkezdésének támogatásában. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan készítsd fel magad lelkileg és fizikailag, hogy maximalizáld az esélyeidet a céljaid eléréséhez, illetve a súlyod megtartásához.
Olvass tovább
Hogyan erősítsük
Olvasási idő: 3 perc
A hosszú, meleg nyarat követően a gyerekek visszatérnek az óvodába, iskolába, a felnőttek pedig a nyaralások, esetleg otthoni munkavégzés után újra több időt töltenek a munkahelyen és sok esetben a tömegközlekedési eszközökön is.
Olvass tovább
Fogyás tippek a sikeres súlycsökkentéshez, egészséges élethez
Olvasási idő: 7 perc
A fogyás szinte minden újévi fogadalom központi eleme, hiszen sokan vágynak arra, hogy elérjék ideális testsúlyukat, többnyire hiúsági vagy egészségügyi megfontolásból. Azonban a valóság azt mutatja, hogy csak igen keveseknek sikerül tartósan lefogyni, mivel a kitartás és az egészséges szokások kialakítása egyáltalán nem egyszerű. Ekkor az emberek zöme a környezetét, a módszereit vagy a genetikát okolja.
Olvass tovább
Belépés
Elfelejtett jelszó
Termékek