Még nem késő!

Ugyan már kifele kacsingatunk a tavaszból, még nem késő belevágni egy méregtelenítésbe. Tavasszal a természet is újjászületik, érdemes a szervezetünket is megtisztítani a tél során felhalmozódott méreganyagoktól. Hogy miért? Télen kevesebb friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, kevesebb időt töltünk a szabadban (hogy a D-vitamin szempontjából fontos napfürdőzésről ne is beszéljünk), sőt sok esetben a mozgásból is visszaveszünk.

A táplálkozási szokásokból fakadóan tél végére megcsappannak a vitamin- és ásványianyag-tartalmaink, lelassulnak az anyagcsere-folyamatok, épp ezért a káros anyagok is nehezebben tudnak távozni a szervezetünkből. Mindezek együtt okozzák a tavaszi fáradtságot – amin azonban könnyen segíthetünk egy kis odafigyeléssel és a szervezetünk támogatásával.

Ha méregtelenítésről beszélünk, nem feltétlenül kell a különböző divatos diétákra gondolni. Sokat tehetünk az emésztőszerveink egészséges működéséért, ha a bélrendszert támogató, rostdús ételeket fogyasztunk – például céklát, répát vagy borsót.

A vesék feladata a vér tisztítása, ezért védelmükre szintén oda kell figyelni. Gyógynövényekkel sokat tehetünk a hatékony működésükért: az édesköményből készült tea vizelethajtó hatással bír, de bátran nyúljunk a csalánteához is, ami kiváló méregtelenítő, májtisztító, vérképző, és nem elhanyagolható a C-vitamin- és a vastartalma sem.

Ha találunk forgalomtól távoli helyen bodzabokrot, ne csak szörpre gondoljunk: a bodzavirágból készült tea szintén vízhajtó, emésztést segítő hatású! Arra azonban figyeljünk, hogy mindenképp a fás szárú, bokros bodza virágát szüreteljük, ne a lágy szárú, enyhén pirosas virágú földi bodzáét, mert az enyhén mérgező hatású!

A méregtelenítés, tisztítókúra során a gyógyteák, méregtelenítő teakeverékek és egyéb folyadékok mellett fogyasszunk lédús, magas víztartalmú ételeket, amik segítik az anyagcserét és az emésztés megfelelő működését. Ezeket az ételeket tavasszal is megtaláljuk: a spárga, karalábé, répa vagy épp a zsenge újhagyma fogyasztásával is sokat tehetünk szervezetünkért.

Szívesen olvasnál hasonló cikkeket? Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig megérkezzenek a postaládádba legújabb írásaink, és első kézből értesülj akcióinkról!