Mire jó a kollagén?
A kollagén egy természetes fehérje, amely nagy mennyiségben található meg a testünkben, és többek között a bőrünk rugalmasságának és az ízületeink egészségének egyik kulcsa.
Sajnos, ahogy öregszünk, a kollagéntermelés lassul, ami a bőr megereszkedését, ízületi problémákat és egyéb kellemetlenségeket okozhat. De szerencsére léteznek külső források, kollagénes étrend-kiegészítők formájában, amelyek segíthetnek pótolni a hiányt.
A kollagén hatása és felszívódása
- Kollagén hajra: Fényesebb, erősebb haj? Igen, a kollagén ebben is segíthet!
- Kollagén hatása a vérnyomásra: Bár kevésbé ismert, de a kutatások értelmében a kollagén hozzájárulhat az erek rugalmasságához, ami segíthet a vérnyomás szabályozásában.
- Kollagén felszívódása: Hialuronsavval kombinálva, például egy kollagén komplex termék részeként, még hatékonyabb lehet.
Kollagéntípusok és változatok: melyiket válaszd?
A kollagénnek több típusa létezik, és nem mindegy, hogy melyiket használod. Nézzük a főbb típusokat:
- I. típusú kollagén: A bőr, a csontok és az inak legjobb barátja. Ha szép bőrt és erős hajat szeretnél, ez a te választásod!
- II. típusú kollagén: Kollagén ízületre - az ízületek és a porcok segítője.
- III. típusú kollagén: A bőr, az erek és a belső szervek rugalmasságát támogatja.
A kollagénpeptidek a kollagén speciális, hidrolizált formái, amelyek jobban hasznosulnak a szervezetben. Miért jelentenek jó választást?
- Gyorsabban szívódnak fel a szervezetben.
- Hatékonyabban jutnak el a bőrbe, az ízületekbe, a csontokba és a hajhagymákba.
- Többféle kollagén típus is elérhető peptid formában, így célzottabb támogatást nyújtanak.
Manapság a kollagént számos formában beszerezheted. De melyik a legjobb számodra?
- Kollagénital: Kényelmes és finom szomjoltó! A Vízangyal kollagénes italok vagy a Nutriversum folyékony kollagénjei például kiváló választást jelentenek, ha szereted az egyszerű megoldásokat.
- Kollagénpor: Tökéletes választás, ha magad szeretnéd elkészíteni a napi adagodat. Egy kis turmixba vagy teába keverve szinte észrevétlenül építheted be a rutinodba. A kollagén italpor könnyen elkészíthető, ráadásul különféle ízekben is elérhető, így nem csak hasznos, hanem finom is.
- Kollagénkapszula és -tabletta: Ha egyszerű és gyors megoldásra vágysz, ezek a termékek ideálisak lesznek számodra, hiszen csak egy kis víz kell melléjük, és kész is!
Mennyi idő alatt hat a kollagén? Általában 4-8 hét rendszeres fogyasztás után láthatod az első eredményeket. Az ízületek és a bőr rugalmassága fokozatosan javul, így a kitartás meghozza a gyümölcsét.
Gal halkollagén vagy marhakollagén?
A Gal halkollagén és a Gal marhakollagének igazi kedvencek a piacon, és nem is véletlenül!
- Halkollagén: Könnyebben felszívódik, és különösen jó hatással van a bőrre. A Gal Titok halkollagén ráadásul MSM-et is tartalmaz, ami csökkentheti az ízületi problémákat és az edzés utáni izomlázat.
- Marhakollagén: Nagy mennyiségben tartalmaz I. és III. típusú kollagént, ami a bőrre és a hajra is jótékony hatással bír.
A legjobb kollagének az ecofamily-től
Kollagénes fehérjeszelet vagy gumicukor? Nézz körül az ecofamily-nél kapható étrend-kiegészítők, vitaminok között, és válogass kedvedre széles választékunkban webáruházunkban vagy üzleteinkben, de ne feledkezz meg egyéb kedvenc háztartási termékeidről sem, hiszen az ecofamily-nél mindent jó áron szerezhetsz be!
