Ne hagyd porosodni a turmixgépet: készíts téli smoothie-t, ami tele van vitaminnal és ásványi anyaggal!
Télen is isteni turmixokat készíthetünk, amik a hozzáadott fűszereknek köszönhetően melegítő hatásúak is lehetnek. Az alábbi téli smoothie percek alatt elkészül, és amellett, hogy tápláló, nagyon finom is!
Hozzávalók:
- 1/2 érett banán
- 1 kis sárgarépa, meghámozva és feldarabolva
- 1/4 bögre szeletelt cukkini
- 1 adagolókanál sima vagy vaníliás fehérjepor
- 3/4 vagy 1 bögre növényi tej
- 1 evőkanál kendermag
- 1 evőkanál hámozott friss gyömbér
- 1/4 teáskanál őrölt kurkuma
- 1/8 teáskanál őrölt fahéj
- 1 csipet fekete bors
- 1 marék friss spenót
Elkészítés:
A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe (a tejből először csak a fele mennyiséget), és keverjük krémesre. Adjunk hozzá még növényi tejet a megfelelő állag eléréséhez.