A bölcsődékben, óvodákban, iskolákban a vírusok, baktériumok jönnek-mennek, a gyerekek egymásnak adják át a betegségeket. Ez elkerülhetetlen, és bár vannak, akik egy kis orrfolyással megússzák, érdemes ősszel jobban odafigyelni az immunrendszer megerősítésére, gyereknek és felnőttnek egyaránt. Egy felnőtt szervezete már sokkal ellenállóbb, mégis vannak vírusok, amik a szülőket is képesek ágynak dönteni.
Ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően működjön, elengedhetetlen, hogy a vitamin- és ásványianyag-készletek fel legyenek töltve. Kiegyensúlyozott étkezéssel a legtöbb tápanyaghoz hozzájut a szervezet, de bizonyos esetekben szükség van pótlásra – ilyen lehet a közösségbe kerülés időszaka is. Ráadásul a nyár elkényeztet bennünket gyümölcsökkel, zöldségekkel, de a vitaminokra továbbra is szükségünk van! A megfelelő étrend és kellő folyadékbevitel mellett szükség lehet plusz vitaminokra és ásványi anyagokra: a D-vitamint például folyamatosan érdemes pótolni, de életkoruknak megfelelő vitaminkészítményekkel is támogathatjuk a szervezetüket. Törekedjünk rá, hogy továbbra is sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk, és erre a gyerekek esetében fektessünk különösen nagy hangsúlyt! Az olajos magvak, a teljes kiőrlésű gabona, a joghurt is rengeteg tápanyaggal szolgál, ezért iktassuk be őket a mindennapi étkezésekbe.
Vannak gyógynövények, amelyek fogyasztása szintén segíti az immunrendszert, ilyen például a mezei kakukkfű, a fürtös menta vagy a csipkebogyó, amiket már kisgyermekkorban adhatunk a gyerekeknek. A kakukkfű ráadásul a fürdővízbe téve is jó szolgálatot tesz: oldjunk fel egy evőkanálnyi teafüvet forró vízben, majd adagoljuk a fürdővízhez. Amellett, hogy a népi gyógyászat tapasztalatai szerint erősíti a gyermek immunrendszerét, a hasfájást is képes csökkenteni.
A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett azonban más módokon is ellenállóbbá tehetjük a gyerekek immunrendszerét. Az elegendő alvás elengedhetetlen a kisgyerekek számára, ezért ovis, iskolás időszakban este 8 órakor próbáljuk lefektetni a gyerekeket, hogy kipihentek legyenek. Délután lehetőség szerint töltsünk időt a szabad levegőn sporttal, játszóterezéssel, mozogjunk együtt, biciklizzünk, focizzunk, vagy csak sétáljunk egy nagyot! A közös séták során lehetőség van átbeszélni a napi történéseket, miközben a mozgás a hangulatunknak is jót tesz és oldja a feszültséget.
A gyerekeket már egészen kicsi korban tanítsuk meg a higiéniára! Azzal, hogy könyökhajlatba vagy zsebkendőbe tüsszentenek, szappannal mosnak kezet vécézés után, illetve étkezések előtt, sok betegség megelőzhető. Ha a gyermeket mégis ledönti a lábáról egy vírus, hagyjunk időt a felépülésre, és ne vigyük bágyadtan, betegen közösségbe, mert sokkal nagyobb a felülfertőződés kockázata.
A gyerekek erősítése mellett ne felejtsük el, hogy a saját szervezetünket is felkészítsük az őszi, téli időszakra! Igyekezzünk kiegyensúlyozottan étkezni, sportolni, pihenni, és a testalkatunknak, étrendünknek megfelelő vitaminkészítményekkel támogassuk az immunrendszerünket, hogy mi is gond nélkül vegyük az akadályokat!
Országos kiszállítás, 30.000 Ft felett és egyben 50 kg alatt szállítási díj nélkül!