A narancsbőr leghatékonyabb kezelési módszerei

A jó idő közeledtével mindenki próbálja formába hozni magát, hiszen a nyári melegben az “ápol és eltakar” ruhadarabok nem túl komfortosak. Általában ekkor érkezik a felismerés, hogy a megfelelő kondi hiányából fakadó plusz kilók mellett, bizony a narancsbőrrel is meg kell küzdeni.

A tévhittel ellentétben az esztétikai “rendellenesség” férfiaknál ugyanúgy jelentkezhet – csupán kevésbé gyakori –, míg a nők körülbelül 90 %-nak küzdenie kell a probléma megfékezéséért és kiküszöböléséért. Épp ezért, most összegyűjtöttük a leghatékonyabb kezelési módszereket, tippeket és gondolatokat a témában, hogy végül Te is sikerélményként tudd elkönyvelni a narancsbőr elleni harcot!

A cellulit hátterében: ismerd meg a narancsbőr kialakulásának okait

A narancsbőr (más néven cellulit) kialakulása számos ok-okozatiságra vezethető vissza. Egyrészt a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, a stressz, a dohányzás, a terhesség járul hozzá a kialakulásához, de komolyabb esetben hormonális elváltozás vagy genetikai öröklődés is meghúzódhat a probléma hátterében. Leggyakrabban a vér– és nyirokkeringés működési zavara vezet a megjelenéséhez, mert ilyenkor több folyadék jut a sejtek közé, mint kellene, a kötőszövetek fellazulnak, ezáltal pedig lelassul a visszaszívódás és az elszállítás folyamata.

Bármi is rajzolja ki végül a nem túl szép bőrhibát, minden esetben ugyanaz a mechanizmus megy végbe: azok a cukrok, amiket a szervezet nem hasznosít, zsír formájában elraktározódnak a bőrben, majd felhalmozódnak a kötőszövetekben. Emiatt a sejtek megduzzadnak, majd a bőr felszíne egyenetlenné válik, “hepehupássá” alakul. Megjelenhet csípő, mell, has tájékán, de a leggyakoribb esetekben a fenék és comb részeken fordulnak elő.

A narancsbőr kapcsán gyakori félreértés, hogy kinél és mikor jelenik meg. A legtöbben azt gondolják, hogy kizárólag teltebb alkatúaknál alakul ki, de ez korántsem így van. A cellulit nem válogat, alkattól függetlenül – ráadásul igencsak magas százalékban – előfordul, ezért is elengedhetetlen, hogy egytől egyig mindenki megismerje a hátterét és kezelési lehetőségeit.

A narancsbőr három stádiuma befolyásolja a kezelési módszert

Fontos megemlíteni, hogy a narancsbőr megjelenésének több szintje – vagy ha jobban tetszik – stádiuma van. A korábban felsorolt okok mind másképp befolyásolják a cellulit kinézetét, e szerint pedig nagy eltérés lehet narancsbőr és narancsbőr között. Legyen szó tehát kiszámíthatatlan életmódról vagy genetikáról, a kellemetlenség megjelenésének fokozatai árulkodnak a probléma gyökeréről. A három állapot a következő:

1. Az első stádium még egy barátságos állapot, de ez még nem jelenti azt, hogy elhanyagolható a kezelés. Pont azért nem, mert ekkor még könnyedén úrrá lehetünk a problémán. Nincsenek zavaró kitüremkedések, a bőr felülete fekvő és álló helyzetben is szinte simának tűnik – szemmel alig látható –, csak nagyon közelről lehet észrevenni, hogy a folyamat valamelyest elindult. Leginkább a bőr összecsípésével lehet ellenőrizni.

2. A második stádium az előzőhöz képest már egy fokkal látványosabb, ilyenkor ugyanis a narancsbőr fekvő helyzetben és egy vékonyabb nadrágban is észrevehető. Ebben az esetben már célszerű intenzívebben odakoncentrálni a probléma kezelésére, de rendszeres mozgással és a megfelelő tápanyagforrások állandó bevitelével még egészen gyorsan lefaraghatunk a cellulit előrehaladottságából.

3. Természetesen a harmadik stádium igényli a legtöbb odafigyelést, mert ez már azt jelenti, hogy a narancsbőr barázdái vékony nadrágon keresztül, álló helyzetben vagy fekve is kifejezetten szembetűnők. Általában ilyenkor már nagyon sok kiváltó ok szóba jön, a súlyfeleslegtől kezdve, a diszharmonikus étkezésen át, egészen a genetikai hajlamig vagy rossz anyagcseréig. Kezelése szempontjából ezért változatos és rendszeres kúrát igényel.

Hasznos kezelési tippek a cellulit stádiumai szerint

#1 Első stádium: életmód-változtatásra fel!

Az első stádium csupán a narancsbőr előszobája, de ha nem figyelsz, a helyzet hamar komolyabbra fordulhat. Épp ezért azt javasoljuk, hogy kezdd az elején, és iktass be olyan életmódbeli változtatásokat, amik még a komfortzónádon belül esnek, de odafigyelést és rendszerességet igényelnek!

Talán nem okozunk túl nagy meglepetést, ha azonnal testmozgásra buzdítunk, de tényleg nincs jobb lehetőség annál, mint a szervezeted felpörgetése. Így pikkpakk helyre tudod állítani a vérkeringésed, ami már önmagában meggátolhatja a cellulit előrehaladását. A legjobb választásnak ilyenkor az aerob edzések számítanak, de sokszor az is elég, hogy a lift helyett lépcsőzöl egy jót! Ha sikerül betartanod, hogy egy héten többször is átmozgasd magad, ne feledkezz el a megfelelő folyadékmennyiségről sem! Sokszor egyébként is ennyi a titok, hogy “víz, víz és víz”, de a rendszeres edzések mellett még inkább indokolt az állandó ivás.

Futás, biciklizés, egyre megy, mindegyik után jól fog esni egy kellemes fürdés – persze, ilyenkor már nem mindegy, hogy hogyan áztatod magad. Azt javasoljuk, hogy alkalmazz egy narancsbőr elleni, hatékony technikát, a hideg-meleg váltott zuhanyt! Eleinte biztos furcsa lesz, hogy egy zuhanyzás alatt három vagy négy alkalommal megváltoztatod a víz hőmérsékletét, de ezzel a módszerrel olyannyira felpezsdíted majd a vérkeringésed, hogy a bőröd biztosan meghálálja!

#2 Második stádium: méregtelenítsd, és stimuláld a tested!

Ahogyan haladunk előre a stádiumok között, épp olyan mértékben hasznos, hogyha minél több narancsbőr elleni kezelést számításba veszel. Még a második szintnél sem kell nagyon elrugaszkodni a korábban megszokottaktól, de a mozgás mellett sokat segítesz magadon, hogyha a táplálkozásodat merőben, de mégis fokozatosan megváltoztatod.

Természetesen itt nem az a cél, hogy mindent megvonj magadtól – sőt, ez soha nem lehet cél –, de mivel a narancsbőrre negatív hatást gyakorol a sok cukor– és szénhidrátfogyasztás, jó, hogyha természetes összetevőkkel pótolod a mesterséges anyagokat, és lemondasz a finomított lisztről, a felesleges adalékanyagokról, ízfokozókról stb.

Az egészséges táplálkozás kialakításával a méregtelenítés is megindul, és ha már méregtelenítés, akkor jusson eszedbe a narancsbőr elleni masszázs is, ami felgyorsítja a salakanyagoktól való megszabadulást. A mechanikai stimulációnak köszönhetően ugyanis a vér– és nyirokkeringés fokozódik, a zsírsejtek pedig összezúzódnak. Már azzal is jót teszel, hogyha vásárolsz magadnak kis masszázseszközöket, de egyértelműen akkor jársz a legjobban, hogyha egy profi szakember kezei közé kerülsz!

#3 Harmadik stádium: ötvözd a legtöbb rendelkezésedre álló lehetőséget!

Végül, de nem utolsó sorban eljutottunk ahhoz a részig, ahol már gyakorlatilag minden házi praktikát érdemes bevetned, hogyha lehetőséged van rá. A harmadik stádiumban a cellulit barázdái már olyan látványosak, hogy az otthoni illóolajos és narancsbőr elleni krémekkel történő ápolás – illetve a korábban felsorolt tippek – mellett, nem árt, hogyha szépészeti kezelés is szóba jön.

A megfelelő szakember megtalálásával lehetőséget biztosítasz magadnak arra, hogy visszanyerd az önbizalmad a bikiniszezon alatt is. Ilyenkor egy olyan több alkalmas gyógykezelésen, “narancsbőr programon” veszel részt, ami fokozatosan fejti ki hatását. Az egyik legjobb és egyben legnépszerűbb alternatíváknak a zsírbontó, illetve az ultrahangos és rádiófrekvenciás kezelések számítanak.

A narancsbőr enyhíthető, de nem megszüntethető állapot

A cellulit kezelésektől a legtöbben azt várják, hogy az esztétikai hiba teljesen megszűnjön, azonban ez nem lehetséges. Az állapotot sajnos egy az egyben nem lehet megállítani, csupán az enyhítése és kontrollálása jöhet szóba, ezért is játszik fontos szerepet a rendszeresség. Épp ezért nem szeretnénk, hogy Te magad is hiú ábrándokba ringasd magad, csupán arra biztatunk, hogy amit csak tudsz tegyél meg a narancsbőr ellen! Pszichésen is sokat hozzátesz majd az önbizalmadhoz, miközben egy tudatos étrend és mozgásprogram kialakításával az életmódod is sokkal kiegyensúlyozottabbá varázsolod – veszíteni való nincs!

Tudtad, hogy az EcoFamily online kínálatában sok olyan illóolaj megtalálható, ami a narancsbőr elleni harcban segítséget nyújt? Nézz szét a webshopban, és válogass ki néhányat közülük, hogy az otthonodban minden eszköz megtalálható legyen a házi kezelésekhez! Figyelmedbe ajánljuk a levendula illóolajokat, mert azok hatásáról köztudott, hogy hozzájárulnak az új sejtek növekedéséhez: így garantált a fiatalító hatás és a cellulit pozitív befolyásolása!