Hogyan vértezzük fel magunkat őszre?

Ashwagandha

Az ashwagandhát – más néven indiai ginzenget – a hagyományos indiai orvoslás több ezer éve alkalmazza. Az indiaiak szerint ugyanis ez a gyógynövény hosszú élettel, életerővel és boldogsággal ajándékozza meg fogyasztóját. Immunerősítő, gyulladáscsökkentő, nyugtató hatása is ismert. Az ashwagandha nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is alkalmazható: az ízületekre kenve hozzájárulhat azok egészséges működéséhez.

Glicin

A glicin egy természetes aminosav, ami nagy mennyiségben megtalálható a kollagénben. Mivel manapság kevesebb kollagén típusú fehérjét fogyasztunk, mint régen – gondoljunk csak például a kocsonyára, a körömpörköltre vagy a pacalra – ezért érdemes külsőleg pótolni a glicint, ami hozzájárulhat az optimális vércukorszinthez, és növelheti a bőr rugalmasságát. Emellett segíti a pihentető alvást, ami nélkülözhetetlen a szervezet regenerálódásához.

Quercetin

A quercetin természetes állapotban különböző zöldségekben, gyümölcsökben és a zöld teában is megtalálható. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, gyulladáscsökkentő és immunrendszer-erősítő hatást tulajdonítanak neki, ezenkívül segíthet megelőzni és kezelni a fertőzéseket.

Ha nem szeretnél lemaradni cikkeinkről, iratkozz fel hírlevelünkre!