A helyes fogmosás alapjai: így lesz tökéletes a szájápolás!

A helyes fogmosási technikák

A lepedés eltávolításának egyik leghatékonyabb módja a módosított Bass-technika, ami több annál, hogy horizontálisan húzogatjuk a fogkefét a fogainkon. 

• Ennél a módszernél az elektromos vagy a hagyományos fogkefének 45 fokos szögben kell állnia a fogak felületéhez képest (az alsó állkapocsnál lefelé, a felsőnél felfelé döntve, mintha szinte az íny alá próbálnánk benyúlni a sörtékkel). 
• Ezután apró, rezgésszerű mozdulatokat teszünk előre-hátra az ínynyaknál és a fogak felső részénél, hogy fellazítsuk a lepedéket, majd a felső fogsor esetén lefelé söprő mozdulattal eltávolítjuk a lepedéket a fogak felszínről. 
• Az alsó fogsornál ugyanezt felfelé söprő mozdulatokkal végezzük, de ne feledkezzünk meg a fogak belső felszínéről sem. 
• A rágófelszín tisztításához az előre-hátra húzogatás, vagyis a horizontális technika megfelelő.

Fogmosás gyerekeknek: így tanítsuk meg a helyes kivitelezést!

• Amint kibújnak, el kell kezdeni tisztítani a babák fogait egy puha textillel vagy egy puha gyermekfogkefével.
• Naponta kétszer - reggel és este lefekvés előtt - mossuk meg a kicsi fogacskáit.
• A gyerekeknek egészen addig segíteni kell a folyamatban, amíg nem tudják elég jól egyedül is elvégezni a feladatot, amire általában körülbelül nyolcéves korban kerül sor. Ehhez használjunk speciális gyermek szájápolási termékeket a kicsi életkorának megfelelő fogkefékkel és fogkrémekkel.
• A helyes fogmosási technika a gyerekek számára a Fones-módszer, amelynek során óvatosan, kis körökben mozgassuk a fogkefét a fogínyen és a fogakon, 90 fokos szögben tartva a fogkefét. Menjünk végig a belső és a külső felületek mentén is, a  fogak rágófelületein előre-hátra mozgassuk a kefét.
• A fogmosás után kérjük meg a kicsit, hogy köpje ki a fogkrémet, de ne öblítse ki a száját. A megmaradt kis mennyiségű fluoridos fogkrém továbbra is védi a fogakat.

Fogmosás elektromos fogkefével

Az elektromos fogkefék hatékonyabbak lehetnek a lepedék eltávolításában, de itt is fontos a helyes használat. 

• Az elektromos fogkefe forgó vagy rezgő feje elvégzi a munkát, így nincs szükség erőteljes nyomásra. Tartsuk a fogkefét finoman a fogak felületén 45 fokos szögben az ínynél, hasonlóan a hagyományos fogmosáshoz. A kefét mozgassuk lassan fogról fogra.
• Mozgassuk lassan a fogkefét, és különösen ügyeljünk az ínynél lévő részek tisztítására.
• Cseréljük le az elektromos fogkefe fejét legalább 3 havonta vagy amikor az elhasználódik.

Fogmosás fogszabályozóval

A fogszabályozó viselése különös odafigyelést igényel, mert a fogak és a fogszabályozó közötti területeken könnyen felhalmozódik a lepedék.

1. Használjunk puha sörtéjű fogkefét vagy speciális fogszabályozó fogkefét

• A puha sörték kíméletesek az ínyhez és a fogszabályozóhoz. Speciális V-alakú fogkefék is kaphatóak, amelyek megkönnyítik a fogszabályozó körüli tisztítást.

2. Mossunk fogat minden étkezés után

• A fogszabályozónál az étel könnyebben lerakódik a fogakon, ezért fontos minden étkezés után megmosni a fogakat. Kezdjük a fogínyvonalnál, 45 fokos szögben, majd helyezzük a fogkefét a készülékre, és alaposan mossuk át a fogszabályozó környékét is.

4. Fogközök tisztítása interdentális fogkefével

• A fogközöket és a fogszabályozó körüli területeket speciális fogköztisztító kefével is tisztítsuk meg. Ez az eszköz segít elérni azokat a részeket, ahová a normál fogkefe nem ér el.

A megfelelő fogmosási rutin szabályai

A megfelelő fogmosási technika elsajátítása mellett egyéb szempontokat is érdemes figyelembe venni a tökéletes eredmény érdekében.

• Használjunk puha sörtéjű fogkefét, mert a kemény sörték károsíthatják az ínyt és a fogzománcot.
• Cseréljük le a fogkefét legalább 3 havonta, vagy amikor a sörték elkezdenek elhasználódni.

• Körülbelül borsónyi mennyiségű fogkrémet nyomjunk a fogkefére. Fluoridtartalmú fogkrémet válasszunk, mert ez segít a fogzománc erősítésében és a szuvasodás megelőzésében.

• Ne dörzsöljük túl erősen a fogakat, mert az ínyvisszahúzódást és zománckárosodást okozhat.

• Finoman keféljük át a nyelvet is, mert sok baktérium telepszik meg rajta, így friss lesz a leheletünk és csökkenthetjük a baktériumok számát is.

• Legalább 2 percig, de inkább 3 percig mossuk a fogakat naponta kétszer.

• Naponta egyszer vegyük elő a fogselymet és a fogköztisztító kefét, hogy megtisztítsuk a fogközöket, ahova a fogkefe nem ér el.
• Szájvizet is használhatunk a friss leheletért és a baktériumok számának csökkentésére.

Tipp: Szeretnél többet tudni a szájhigiéniáról? Olvasd el a Szájápolás alapjai című cikkünket is további hasznos információkért.

Gyakori kérdések és válaszok a szájápolás kapcsán

Jó ötlet a fogmosás szódabikarbónával vagy sóval?

Hosszú távon alkalmazva ezek az anyagok kárt tehetnek a fogzománcban, ezért a pusztán szódabikarbónával vagy sóval történő dörzsölés nem javasolt.

Mikor szabad fogat mosni foghúzás után?

Foghúzás után 24 órán belül nem szabad fogat mosni a seb környékén, hogy elkerüljük a vérzés vagy a fertőzés kialakulását. Ezután is nagyon óvatosan kell tisztítani a területet, hogy a seb gyógyulhasson.

Fogselymezni fogmosás előtt vagy után érdemes?

A fogselymet fogmosás előtt érdemes használni, mert ha a fogak közötti lepedéket eltávolítjuk, a fogkrém jobban be tud jutni ezekre a területekre. Ugyanakkor az időzítés kevésbé fontos, mint maga a rendszeres használat.

A szájvizet fogmosás előttre vagy utánra időzítsük?

A szájvizet fogmosás után használjuk, de várjunk pár percet az alkalmazása előtt, hogy a fogkrémben lévő fluorid kifejtse a hatását.

Reggeli előtt vagy után érdemes megtisztítani a fogakat?

Ebben a kérdésben megoszlik a fogorvosok véleménye. Sokan az ébredés utáni fogápolásra esküsznek, míg mások szerint a fogmosást jobb a reggeli utánra időzíteni, hogy eltávolítsuk az étkezés után maradt lepedéket és baktériumokat.

Fogmosás után rossz lehelet: mitől lehet?

Ha fogmosás után rossz a leheletünk, az jelezhet ínyproblémákat, fogkövet vagy szájszárazságot. Érdemes ilyenkor fogorvoshoz fordulni, hogy kizárjuk az esetleges fogászati problémákat.

A kutyáknak is kell fogat mosni?

A háziállatoknak ugyanúgy szükségük van fogtisztításra, mint az embereknek, hiszen náluk is gyakoriak a fogakat és az ínyt érintő betegségek. Az állatorvosok azt javasolják, hogy a kutyák fogait legalább heti 2-3 alkalommal tisztítsuk meg, hogy megelőzzük a fogkő, az ínygyulladás és a fogszuvasodás kialakulását. Ehhez kutyáknak kifejlesztett speciális fogkrémet és fogkefét kell használni, mivel az embereknek készült fogkrémek ártalmasak lehetnek számukra.

Szájápolás könnyen és egyszerűen az ecofamily-vel

Szeretnéd beszerezni kedvenc fogkrémedet vagy egyéb szájápolási terméket keresel? Az ecofamily választékában mindent megtalálsz a tökéletes szájhigiéniához, méghozzá rendkívül jó áron! Rendelj otthonod kényelméből webshopunkban könnyen és gyorsan, vagy látogass el üzleteink egyikébe!