Ősz, erdő, gomba - Fedezzük fel a természet kincseit!

Az erdő ilyenkor nemcsak szépségével ajándékoz meg bennünket, hanem finom és vitamindús termésekkel! Ebben az időszakban már lehet szedni csipkebogyót, ami rengeteg vitamint tartalmaz, és készíthetünk belőle teát, lekvárt, szörpöket – de akár nyersen is elrágcsálhatjuk! 

A som dúskál C-vitaminban és karotinban, de a csipkebogyóval ellentétben azt ajánlják, inkább a földre potyogott, sötétvörös termést szedjük össze. 

Az erdőben járva szüretelhetünk galagonyát is, aminek fogyasztása jótékony hatással van a szív- és érrendszeri megbetegedésekre. 

Ha az őszi erdőről beszélünk, nem feledkezhetünk meg a gombákról! A gombászok számára ez az időszak maga a paradicsom, ráadásul hazánk erdei el is kényeztetnek bennünket. Ahogy a bogyós termések esetében, úgy a gombáknál is figyelembe kell venni, hogy nem védett erdőkből maximum 2 kg szedhető, védett erdőkből pedig nem is szabad gyűjteni. Ha gombászni indulunk, legyen nálunk alapvető felszerelés (kés, kosár, papír- vagy vászontasakok), és tegyünk szert alapvető ismeretekre.

Az pedig kiemelten fontos, hogy minden esetben ellenőriztetni kell a begyűjtött gombákat szakértővel, hogy véletlenül se vigyünk haza mérgező példányokat!  

Svéd gombasaláta recept 

Hozzávalók:  

• 25 dkg gomba 
• 1 fej vöröshagyma 
• 2 gerezd fokhagyma 
• 1 citrom reszelt héja 
• fél citrom kifacsart leve 
• 400 g konzerv paradicsom 
• 70 g sűrített paradicsom 
• 1 db babérlevél 
• 1 ek. olívaolaj 
• bors ízlés szerint 
• só ízlés szerint 

Elkészítés: 

A gombákat vékony szeletekre vágjuk. 

Az olívaolajon pároljuk meg a hagymát és a fokhagymát, majd dobjuk rá a felszeletelt gombát. Pirítsuk addig, amíg elfő az összes lé. Sózzuk, borsozzuk. 

Öntsük rá a konzerv és sűrített paradicsomot, majd adjuk hozzá a citromhéjat és a kifacsart citrom levét, és dobjuk bele a babérlevelet. 

Pirítóssal vagy salátaként fogyasszuk!