Leégésre ajánljuk: házi praktikáktól a bőrgyógyászig

Biztos te is jártál már úgy, hogy kifeküdtél a vízpartra abban a reményben, hogy szép aranybarnára sütteted magad a napon. Amikor azonban felálltál a nyugágyból, kiderült, hogy a színed inkább rákvörösre hasonlít. Mit tehetünk, hogy elkerüljük a napégés egészségügyi kockázatát? Mi a teendő, ha már megtörtént a baj? Mivel kezeljük és mit kerüljünk el, ha mielőbbi gyógyulást szeretnénk a leégés után?

A napégés elsősorban nem esztétikai kérdés, bár maga a látvány sem éppen szemet gyönyörködtető. A napfénykárosodásra vonatkozó egészségügyi figyelmeztetések ellenére gyakran még mindig nem teszünk meg mindent, hogy elkerüljük a gondokat. Lássuk, hogyan óvhatjuk meg bőrünket, és hol találunk enyhülést leégés ellen, ha túl sokáig időztünk a napágyon.

A napégés okai és tünetei

A nap háromféle ultraibolya sugarat bocsát ki:

• az UVA-,
• az UVB-,
• és az UVC-sugarakat.

Míg az UVC-sugárzás nem éri el a Föld felszínét, a két másik sugárzás behatol a bőrbe, és kellő óvintézkedés nélkül tartós károkat is okozhatnak.

A leégés tünete a kivörösödés és a fájdalom, ami általában néhány órán belül jelentkezik, miután a bőrt túl sok ultraibolya fény érte a nap vagy mesterséges források, például a napfénylámpa által. További panaszként hólyagosodást, ödémát, viszketést, hámló bőrt, kiütést is tapasztalhatunk, ami egészen hányingerig, lázig, hidegrázásig és akár ájulásig is fokozódhat.

A leégés megelőzése

Megfelelő védelemmel megelőzhetjük a leégést, és ezzel együtt a bőrrák egyes típusait.

• Sose hanyagoljuk el a fényvédők használatát még hűvös vagy felhős napokon sem.
• Viseljünk napvédő ruházatot, ha érzékenyebb a bőrünk.
• Kerüljük a direkt napfényt délelőtt 10 és délután 4 óra között, mivel ebben az idősávban a legerősebb az UVB- és az UVA-sugárzás.
• Bőrünket fokozatosan szoktassuk a naphoz, érdemes már tavasszal elkezdeni a trenírozást.

Hasznos tanácsok leégésre

A napégés kezelésére kitalált gyógymódok mérséklik a kipirosodott, gyulladt bőr fájdalmát. Íme néhány házi gyógymód:

• Tegyünk hideg borogatást a megégett bőrre, vagy vegyünk hűvös fürdőt az égető érzés csillapítására.
• A vény nélkül kapható nem szteroidos gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofén vagy a naproxen, enyhíthetik a napégés okozta kínokat.
• Mit ne tegyünk leégés után? Bár gyötrelmes lehet ellenállni, de ne vakarózzunk, mert elfertőzhetjük a sebeket.
• Amíg bőrünk helyre nem jön, természetesen érdemes kerülni a napozást is.
• Mi a helyzet a tejföllel? Felejtsük el inkább napégés kezelésénél. Bár a hideg tejföl átmenetileg hűsítheti a bőrt, de hosszú távon inkább káros, mivel magas zsírtartalmánál fogva nem engedi lélegezni a sérült felületet.

Krémek és gélek napégésre

• Óvatosan kenjünk be az irritált felületet mentol-, kámfor- vagy aloe vera tartalmú napégés elleni géllel, hogy enyhítsük a fájdalmas feszülést. Ha a krémet lehűtjük, még jobb hatást érhetünk el.
• Enyhe napégés kezelésére a hidratálás a legjobb válasz. Egyrészt igyunk sokat a folyadékveszteség miatt, másrészt gyógyítsuk az égési sérülést napozás utáni tejjel, ami finoman ápolja az irritált bőrfelületet.

Mikor keressük fel az orvost?

Ritkán előfordulhatnak extrém esetek, amikor jobb, ha bőrgyógyászhoz fordulunk panaszainkkal. Ezeknél a tüneteknél érdemes látogatást tennünk orvosunknál:

• Ha a test nagy részét hólyagok borítják.
• Súlyos ödémásodás indul be az érintett felületeken.
• Fertőzés jelei mutatkoznak gennyes hólyagok képében.
• Semmiféle javulás nem tapasztalható a panaszok terén.

Sürgősségi ellátásra szorulunk:

• 39 fok feletti láz esetén,
• zavarodott viselkedésnél,
• ájuláskor
• és kiszáradásnál.